DaJio Shiatsu
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Prova ad immaginare un programma di esercizi che ti premia con la flessibilità di un ballerino professionista e restituisce equilibrio muscolare al tuo corpo migliorando la tua postura.
Prova ancora ad immaginare  un programma di esercizi che aiuta a guarire dolori muscolari e costruisce la forza per prevenire ulteriori problemi alla muscolatura.
Ed ancora…..immagina  un programma che utilizza tutto il corpo e non soltanto gruppi isolati di muscoli.
Immagina un programma entusiasmante che ti coinvolge lasciando una sensazione di benessere fisico e mentale.
Il Metodo Pilates farà per te tutto questo e molto di più.
Pilates è un programma provato e riconosciuto che aiuta le persone a rafforzare e controllare il loro corpo dal 1920.
Praticare un’attività fisica è di certo utile a contrastare gli inestetismi della cellulite. Questo perché l’attività fisica, tenendo attiva la circolazione, evita che si formino dei liquidi di ristagno.
Per capire perché , dobbiamo prima renderci conto di cosa sia realmente la cellulite. Non si può semplicemente catalogarla come un inestetismo. Il fenomeno della cellulite è legato anche e soprattutto a problemi di circolazione e metabolizzazione delle componenti grasse del cibo. Tutto questo, nella stragrande maggioranza dei casi è dovuto ad uno stile di vita sedentario, alla non consuetudine di praticare alcuna attività sportiva e a cattive abitudini alimentari. Nella tecnica Pilates,e in particolare con il Reformer, si stimola la circolazione periferica lavorando spesso con le gambe più in alto rispetto al bacino, mettendo una resistenza al piede (cinghia o tower o elastico),usando i diversi appoggi dei piedi (avampiede, arco plantare e tallone) e coordinando i movimenti della caviglia all’esercizio.
La respirazione, principio base del metodo Pilates come nello yoga, ha anche il suo importante contributo nella prevenzione della cellulite. Il muscolo cardine della respirazione è il diaframma, che si trova al centro del nostro corpo, in mezzo al quale abbiamo lo scorrimento venoso, arterioso e linfatico: un diaframma rigido costringerebbe questo scorrimento. Una corretta respirazione quindi, oltre a permettere una buona ossigenazione dei tessuti, consente di mantenere il muscolo diaframmatico elastico e, di conseguenza, una circolazione fluida e ottimale.

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